Triple Five Program(トリプルファイブ)|西新宿パーソナルプライベートジム

トリプルファイブ実績

  • 実施者様:K,Y様

     プログラム内容:二ヶ月集中型プラン(週2回)
     トレーニングプログラム作成で注視した点ポイント:
     
    太らない体作り、筋量を増やすことを目的としたお客様です。
     トレーナー的に考えたのはまずはウエスト周りに付いた脂肪を落とすことです。ライフスタイルを細かく聞き出して、
     そこに合わせたプランを考案しました。側弯症もあったので考慮しながらトレーニングも姿勢強化に繋がるトレーニン
     グを提案していきました。




    実施者様:D,T様

     プログラム内容:二ヶ月集中型プラン(週3回)
     トレーニングプログラム作成で注視した点ポイント:
     
    6か月で17kg太ってしまったお客様。
     原因を細かく追及して目標を立ててアドバイスと週3回のウエイトトレーニングを実施いたしました。
     目についたのは手足の長さです。手足の長さで効かせ方も変わってきます。体脂肪を落とすと同時に手足の長さを
     考慮してトレーニングを毎回考えて取り組みました。
     


    実施者様:S,O様

     プログラム内容:二ヶ月集中型プラン(週3回)
     トレーニングプログラム作成で注視した点ポイント:
     
    元プロボクサーですが、ウエイトトレーニング、ボディメイクは初めてでした。トレーナーからの食事指導、
     アドバイスをしっかり守り持ち前の気持ちの相乗効果で劇的に変わることが出来ました。
     トレーナーが目を付けたのはO様の持ち前のメンタルの強さです。今では更なる体の変化を楽しみに
     通っていただいています。
     


    実施者様:Y,S様

     プログラム内容:二ヶ月集中型プラン(週3回)
     トレーニングプログラム作成で注視した点ポイント:
     バーテンダーという職業柄、お酒はを飲まないことは絶対に無理という条件でのモニター様でした。
     カウンセリングから細かく聞き出して、できることは徹底にしていただき、忙しい中でも週3回の
     ウエイトトレーニングと有酸素運動を続けながらトリプルファイブプログラムのコンセプトに沿って
     体を変えることが出来ました。



     
     今回のモニター様に気を付けたこととして、皆様全てが不規則な生活を変えられないことでした。
     その中で60日間の期限の中、筋肉を付けながら脂肪を燃やすことに、各々のライフスタイルに合わせた食事、
     トレーニングメニューを考えました。

     結果、体脂肪は減り筋肉も落とさずプロポーションもよくなりました。
     今でも一日に5食取りながら、ストレスなく体作りに励んでいます。